na wakacje

Dlatego ja teraz opieram swoje treningi na kettlach czy trx a wl nie robiłem już dawno bo właśnie jest jak jest. Choć ostatnio jest nieco lepiej bo wakacje to na siłowni luźniej ale już boję się września %-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-07-22 11:28:40

[...] to mialo tak duzy wplyw), zauwazylem jak mnie dopadaja b. duze stresy to organizm nie wytrzymuje i popada w chorobe. Ogolnie udziela sie chyba przemeczenie, myslalem ze w wakacje odpoczne nieco a jest zgola odwrotnie co dzien to nowe stresy dobrze, ze z w pracy wszystko sie uklada. Ostatnie 15 miesiecy sa dla mnie bardzo wycienczajace zlozylo [...]

miętki słuchaj ja zaopatruje się na bieżąco w Międzyzdrojach bo przez całe wakacje mają tam stoisko Bluze mam fajną jak dorwe aparat to pstrykne kilka fotek na koszulki nie narzekam ale wiem jedno nigdy już nie zamówie koszulki przez ich strone czekałem ponad 2 miechy za nim doszła nawet potwierdzenia nie dostałem a u nich na stronie nie ma [...]

michail ja trenuje z wami :D .... wakacje nie do cwiczeń..w wakacje trzeba sie napinać przy ładnych kobitkach hehhe :D cały rok.. bede z wami ćwiczył (szkolny.... ofkors :D w wakacje lajtowo... a póxniej znowu adziaaa.... ):D buahahaha mam nadzieje ze wyjade solidnie na + w budowie ciała :D ..... już tam czytając kiedyś jakieś cos do któreg9o [...]

Wakacje 2008. Polska => Solina(widok zapory)To trzeba zobaczyc czysta woda widok z tamy ogromnych ryb jedynie co może przeszkadzac to duzo kamieni i ceny rosnące z roku na rok. W te wakacje byłem tam 4raz i mi sie nie nudzi zawsze mozna zobaczyc cos nowego Polecam!

jeśli zależy Tobie na przyroście względnie dobrej jakości mięśnia to nie przybieraj na wadze więcej niż 1,5-2kg na miesiąc. Każdy dodatkowy kg ponad to to w większości woda i tłuszcz Musisz uzbroić się w cierpliwość jeśli chcesz zbudować dobrą sylwetkę. NA wszystko potrzeba czasu. Na te wakacje już nie zdąrzysz ale na przyszłe, kto wie.

przetestowalem ostatnio cypio solo przez 14 tyg i powiem ze jest kozak. koncza sie wakacje i po dluuuuugim OFFIE wjezdz test solo i od czasu do czasu jakis krotki dodtek (meta, prima, npp) nie ma co przeginac z ilosci srodkow, max 2 na raz i gra muzyka na naszym poziomie

Martini -> ProSatan - jest rocznik 90'. Urodziny ma w wakacje, a szykuje się na MPJ i MŚJ, więc chyba rocznik się liczy ;-)

[...] mojej wakacyjnej wyprawy. Zaczynając całą wypiskę od razu napiszę, że nie mam takich zdolności pisarskich jak nasz forumowy Czawaj %-) Pierwsza wyprawa TURCJA Czyli wakacje ALL IN - w sumie tak naprawdę to na takim wypadzie nie byłem wieki czasu bo zazwyczaj reflektuję wypad + zwiedzanie z własnym noclegiem ale stwierdziłem, że raz na [...]

Sorry ze odpowiadam tak pozno ale nie miałem mozliwosci wejsc na forum przez wakacje. O diete najlepiej zapytaj w dziale odzywianie. Co do mojej to jem 7 razy dziennie, nie kosztuje mnie taka dietka duzo bo jem tanie i wartosciowe zeczy (ryz, tunczyk) i do tego utrzymuje diete tylko w dni treningowe. O nawet srednia diete nie jest trudno a to 60% [...]

Eeeee ja slyszalem od Gregora ze u Micz'a po redukcji torba tez sie zredukowala i teraz tam jest piczka;-)%-) A powaznie to Micz teraz w formie to bedzie w wakacje jak david hasselhof - jeszcze tylko ten balejaz jak u Bad'a i mozna dupy rwac ;-)%-) btw Greg zmienmy na 180 i wchodze w to!:-D ale oczywiscie w wersji bez Micza%-) tak serio to 200 to [...]

rozumiem, wakacje też tak mam dzisiaj zdana biologia i chemia, oddane zadanie na wos które ma mi zapewnić zaliczenie i będą wreszcie wakacje

[...] czy na piłce (tak a propos poprzednio wydawalo mi sie ze nie ma efektów moich ćwiczeń, jednak jakiś czas po ich zaprzestaniu wyraźnie odczułam różnicę w sile...) W każdym razie koniec opyerdalania się, wakacje się skończyły %-) PS. Ukłony dla tych, którzy stale i wytrwale walczą w doskonaleniu siebie. Teraz jeszcze mocniej podziwiam...

Hej dziewczyny:) koniec urlopowania się i czas na powrót do treningów. Chciałabym na przyszłe wakacje mieć naprawdę super ciałko i wiem, że z Waszą pomocą mi się uda tak jak Wam się to udało. Widziałam Wasze fotki w temacie " Jak na SFD rodzi się piękno..." i byłam pod wrażeniem efektów, tu się troszkę podliżę%-)bardzo spodobało mi się ciało [...]

[...] EUR - bilet lotniczy w obie strony 600 zł Oczywiście wszystko razy dwa }:-( do tego przylatujemy dzień wcześniej i wylatujemy 3 dni później, robimy sobie chyba zasłużone wakacje. Mam nadzieję, że uda nam się pozyskać trochę pieniążków od sponsorów do, do których zwróciliśmy się z prośbą o wsparcie. Ponieważ tegoroczne cztery starty Ani i dwa [...]

W takim przypadku jak trenujesz tyle to na pewno masz odpowiedni stopień by wziąć udział w szkoleniu instruktorów jaki się odbywa co dwa lata w PZTKD i akurat w te wakacje wypada. Szkolenie trwa coś ok 10 dni, kilka godzin na sali i kilka godzin zajęć teoretycznych dziennie więc nie ma szans żeby ktoś ci tu wytłumaczył specyfike prowadzenia zajęć. [...]

Dlaczego warto trenowac w wakacje? W moim przypadku I pewnie wielu wielu innych osób trening czy to wakacyjny czy ten późno zimowy poprawia moje samopoczucie daje mi wiele pozytywnej energii i dobrego samopoczucie. Formę robimy cały rok nie po to by pokazać się w wakacje na plaży A po to żeby cały czas systematycznie dożyć do swoich wyznaczonych [...]

[...] zimie i do nastepnego grudnia jedynie odrabiac bedziesz straty Wodzu ale przeciez ostatnio dolozylem kilo w kazdym cwiczeniu. Ja zreszta w zime zawsze chudłem, natomiast w wakacje kilogramy ida mi same w gore. Wiem ze to dziwne ale przypomne ze mam wakacje i ponad 2 miesiace nic nie robic. kazdemu innemu kogo trenuje dalbym mozliwosc wejscia na [...]

[...] km poniżej 4,00 wyszły tętna około półmaratońskie, tętno wchodziła na pułap 174-177 uderzeń i zatrzymywało się na tym poziomie chyba mógłbym biec już 1,25 na półmaratonie w wakacje ale chyba już w tym roku nie podejmę się takiej próby muszę poczekać do przyszłego roku. Zaskakująco lekki trening a jeszcze wczoraj nie miałem siły biec lekkich 6 km [...]

flying , faktycznie w wakacje ciezko tak wstac ale innego wyjscia chyba nie ma w takie upaly, w sumie tak jak sobie mysle to na 9 max jakby pojsc to pewnie jeszcze nie byloby az tak goraco, a to juz ludzka godzina . Bede testowac jak tylko upaly przyjda przynajmneij dzien dluzszy bedzie dzisiaj nie bylo az tak duszno wiec udalo mi sie zrobic [...]